Канатоходцы
Слэклайн в парках Калининграда
Что такое слэклайн?
Slackline — это стропа, как канат, только плоский
Босиком
Босые стопы лучше чувствуют поверхность стропы, меньше скользят и дают больше контроля над процессом. Но при желании, конечно, можно ходить и в обуви
Крепко
Стропа натягивается между двух опор, чаще всего это деревья. Для новичков натяжение максимальное, для более опытных стропу натягивают с провисом
Низко
Чтобы обеспечить максимальную безопасность, мы натягиваем стропу у самой земли. Всё веселье сохраняется, при этом всегда можно спрыгуть или даже просто шагнуть со стропы на траву
Ответственность
Несмотря на все предосторожности, хождение по стропе это далеко не безопасное занятие. Мы страхуем и поддерживаем друг друга на занятиях, но ответственность за своё здоровье, каждый несёт сам.
Возможно, кроме баланса и равновесия, ответственность за себя это то, что мы тренируем во время этой практики.
Возможно, кроме баланса и равновесия, ответственность за себя это то, что мы тренируем во время этой практики.
Как проходит занятие
1
Разминка
Хождение по стропе это физическая нагрузка, поэтому перед занятием мы разминаем суставы, растягиваем сухожилия, разогреваем мышцы
2
Стояние
Прежде чем начать ходить по стропе, на ней нужно научиться стоять. Сначала на основной «рабочей» ноге, потом на второй
3
Хождение
Для максимальной безопасности мы ходим по стропе с поддержкой. Самостоятельное хождение разрешается только в компании поддерживающего партнёра
4
Разбор полётов
После практики мы подводим итоги, обсуждаем чему научились и планируем следующие встречи
слэклайн
Кто проводит
Глеб и Саша Шулишовы
родители двух детей
У нас нет специального педагогического или спортивного образования, но мы хотим научиться ходить по стропе сами и приглашаем вас присоединиться!
Хождение по стропе — это отличный способ прокачать своё чувство равновесия, почувствовать своё тело и поднять себе настроение
Основные моменты
Осанка
Спина прямая, макушка направлена в космос. Если не горбиться и не сутулиться, то будешь падать реже
Колени согнуты
Спина прямая, а колени согнуты. Это позволяет делать микродвижения и корректировать положение тела для равновесия
Руки вверх
Руки лучше держать вверху и немного перед собой. Кисти рук выше головы. Также как и согнутые колени, руки — это инструмент удержания равновесия
Взгляд прямо
Если смотреть под ноги, то взгляду не за что зацепиться и равновесие теряется. Нужно смотреть прямо перед собой на ту опору, к которой ведёт стропа
Касание — шаг
При ходьбе сначала нужно почувствовать стопой поверхность стропы, и только после этого перенести на эту ногу вес тела
Дыши!
Удержание баланса заставляется концентрироваться и иногда хочется задержать дыхание. Вместо этого дышать нужно ровно и спокойно. Дыхание — это тоже равновесие
Лучше спрыгнуть чем упасть
Слэклайн травмоопасный снаряд. При падении можно не только больно удариться, но и пораниться о край стропы. Если чувствуешь, что теряешь равновесие, то лучше спрыгни на траву сам
Места проведения занятий в Калининграде
На карте города отмечены основные места, где можно натянуть слэклайн. Информация о каждом конкретном мероприятии будет в чате в WhatsApp
Приходите походить
Место и время у нас всегда разное. Все анонсы в специальном чате ВКонтакте
Пожалуйста, разошлите эту ссылку своим друзьям, особенно у кого есть дети: давайте тренировать равновесие вместе!